▲蔡依林穿緊身衣0贅肉，展現自信美。（圖／翻攝自蔡依林臉書，下同）
記者錢雅雙11購物節優惠慧／綜合報導
藝人蔡依林（Jolin）出道約17年時間，本身唱跳俱佳的超凡實力，在歌壇擁有一席之地，近期也培養起製作「翻糖蛋糕」的嗜好，展現出不同面貌的魅力，擁有許多死忠粉絲追隨。不過，呸姐最受人矚目的還是她超辣好身材，透過飲食和運動保持緊實曲線。
許多人都說，身材是看比例不是看身高，而蔡依林就是最佳典範，呸姊每次出場，穿著總能贏得全場焦點，就算跟身高超過175公分的超模或舞者同台，都還是呸姊的比例最完美，而最佳比例又更能突顯性感與美豔。當然，大家都知道，羅馬不是一天造成的，這樣完美比例的狀態，都是蔡依林每天謹慎保養養成的，為了就是看見更美的自己，就連最近剛接下的代言，健康果汁飲品也都是她用來日常保養的一部分台灣如何在淘寶網購物。也難怪日前美國版的《VOGUE》網站就以她為主題，特地撰寫一篇報導大讚她，如同歐美樂壇瑪丹娜、Lady Gaga一般，網友大讚呸姊94狂阿！
然而，過去的蔡依林曾經因減肥過度讓身體亮起了紅燈，還差點讓自己得憂鬱症，但是現在的她已經恢復正常飲食，瘦得健康又自信。Jolin說：「女孩子應先瞭解自己的體質，再對症下藥，最好找營養師度身設計食譜。」除了固定諮詢專業營養師，飲食部份也需依據自己的身體狀況來調整。
蔡依林表示，她的日常飲食主要以清淡為主，並聽從營養師建議依自己的體質，選擇合適的飲食方法，「像我自己的體質是不可以吃太寒冷的食物。」除了飲食，她也強調早睡是對身體最簡單的養生方式，最好每天儘量睡滿6到7小時，否則熬夜會讓下半身變肥胖。
同時，蔡依林常常喝天然果汁，均?蔬果來調整體質達到酸鹼平衡，例如隨身攜帶的DV醇養妍濃縮果汁，其精粹珍貴天然成分製成，讓她輕鬆補充人體所需營養素，擁有好氣色，保持最佳狀態。另外，蔡依林也靠著努力練習瑜伽去保持曲銚玲瓏的窈窕身材，以及固定以有氧運動來增加肌耐力與肺活量，像騎腳踏車、打羽毛球等，透過多方面配合，讓她不是只是瘦，而是很健康天貓國際 玉里的美。
▲（圖／大美人雜誌提供）
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